Maak kennis met Karin

• 56 jaar (vrouw)
• 8 jaar geleden gediagnosticeerd met parkinson.
• Verricht al 3 jaar vrijwilligerswerk
• Regelmaat is toch wel het toverwoord

Karin (56) kreeg tien jaar geleden klachten aan haar schouder. Van de huisarts kwam ze bij de orthopeed en later bij een neuroloog. Pas twee jaar later toen ze op het strand aan haar sporen zag dat haar been sleepte, leidde dit tot onderzoek naar parkinson. Ze is drie jaar geleden gestopt met werken en besteedt haar tijd aan yoga en aan vrijwilligerswerk bij de Parkinson Vereniging. Het gaat nu heel goed.

Regelmaat is het toverwoord

Wekker zetten

Karin: “Voorheen zette ik de wekker voor mijn slikmomenten. Maar het gebeurde regelmatig dat de wekker ging en dat ik dacht: ‘Nu even niet’. Dan was ik druk met iets of wilde ik net even iets eten. Nu slik ik meer op gevoel. Mijn laatste pil neem ik altijd een uur na het avondeten. Want als ik ’s avonds laat een pil neem, slaap ik slechter en ’s nachts kan ik goed zonder medicatie.

Schema met eten

Als je kort voor of na je pil eet, wordt de levodopa slechter opgenomen. Daar let ik wel op. Ik probeer zo veel mogelijk regelmaat aan te houden. Als ik vroeg wakker word, ruim voor mijn slikmoment, dan eet ik licht en doe ik eerst een yogasessie. Daarna neem ik dan mijn medicijn.

Tremor voorkomen

Soms ben ik zo lekker aan het mediteren dat het ineens een uur later is. Het is op zich niet erg om mijn pillen een uurtje later te nemen. Maar als ik mijn slikmoment te veel uitstel, kan het zijn dat er spanning in mijn spieren komt en dat ik ga trillen. Zo’n tremor probeer ik te voorkomen. Regelmaat is toch wel het toverwoord.”

Leestips van de redactie:

• Hoe neem ik op tijd mijn medicijnen in?
• Hoe goed voel je je en wat wil je bespreken met je arts? Doe de zelftest

Maak ook kennis met…

André

Als ik ga fietsen in de bergen, moet ik zowel de beruchte ‘hongerklop’ als de medicijnklop voorkomen. Kom meer te weten over André

Marieke

Op vakantie vergeet ik wel eens hoe laat het is. Dan merk ik ineens dat ik mijn pillen nodig heb. Kom meer te weten over Marieke

André

Bij wearing-off kan ik het beste gaan zitten tot de medicatie werkt. Daarna ben ik weer helemaal het mannetje. Kom meer te weten over André